双子ワンオペのスケジュール
双子のワンオペは地獄のような大変さです。
現在1歳11ヶ月。
我が家の双子の1日のスケジュールを紹介します！
この記事はパパが書いております。
パパ目線でのリアルをお届け！
タイムライン
- 7:30起床
- 8:00朝ご飯
- 10:00近所のオープンスペースへ移動
- 12:00昼ごはん
- 13:00お昼寝
- 15:00起床
- 17:00お風呂
- 18:00晩ご飯
- 20:30就寝
多少前後することはありますが、今（1歳11ヶ月）はこれで固まりました。
スケジュールを固めるのが難しいんですよね…
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大変だったポイント
①睡眠時間のコントロール
まず大事なことは起きるタイミングを合わせること。
逆算して「寝始めのタイミング」を合わせることが大事！
交互に寝られたらこっちの体力が持たん…
コツ
同じタイミングで起こすことが大事。
起こすの可哀想という優しい気持ちは昨日の夜に置いてきた！
②午前中どこも行けなかった日は寝ない
家にずっといてテレビやYouTubeばっかり見てる日はお昼寝が遅れる！
体力が削られてないんだろうね！
こういう日はお昼寝の時間が14:00を過ぎることもあります。
そうすると起きる時間が後ろに倒れるので悪循環。
可哀想ですがお昼寝中に無理やり起こすこともあります。
寝不足だと不機嫌なのでしんどいですけど！
コツ
大人の体力がもってかれる覚悟で、室内で遊びまくる！
飛んだり跳ねたり走ったり。
「待て待てぇ〜い」と追いかけると喜んでくれる。
※つまりマンションは一番下の階が正解。←最大のコツ
③食事はカオス
最近はちょっとずつ上手になってきました。
これはだいぶマシな方やな
最近エプロンを嫌がることが増えたよね
コツ
ウェットティッシュの消費量が半端ない！ということで、最近便利なアイテムを見つけました。
これをテーブルにビャッと貼って、この上で食べてもらう。
どれだけこぼれてもこのビニールごと丸めてポイ！
床にもこぼされるので結局ウェットティッシュは使うのですが、多少マシになりました。
床にもビャッと貼ればもっと楽になるのかも！
④ワンオペ風呂は地獄
1歳11ヶ月、2人ともイヤイヤ期に片足を突っ込んでます。
2人いるので本人達がお風呂に入る気にならないと来てくれません。
2人抱えて大暴れされると大変
「自らの意思でお風呂に行く」ことがとっても大事。
お風呂だけではなく何をするにも納得感があれば子供は動く気がします。
コツ
最近の作戦は花王のバブ。
半分に割って2人に持たせる。
お風呂でぶくぶくして遊ぶよーっ
毎回違う色だと飽きないから便利。
あとは氷。
タッパーに氷を多めに入れて持たせるとすんなり付いて来ます。
お湯で溶けるのが楽しいんだろうね。
めっちゃぬるくなるけどな
今晩のハイボール用の氷が無くなった…
コツ②
ご飯より先にお風呂。
大人でもそうだけど、眠い時の風呂ってめちゃくちゃダルいですよね？
ご飯食べたら眠たくなるので、ウチでは必ずお風呂が先。
寝る直前の覚醒リスクも抑えられる。
食事で汚れるけど仕方ない
たまーにお風呂の前にご飯を食べる時のみ、納豆が許される。笑
まとめ
ルーティーンさえ固まってしまえばワンオペの難易度は下がります。
大事なのはルーティーンを夫婦で共有すること。
共有しておけばパパママどちらでもワンオペ可能。
今日ね、お昼寝の寝かしつけする前にリビングで2人勝手に寝たよ
やっぱ午前中に本気で体力削ったからだね
イレギュラーが起こった事も夫婦で話しておく。
「そのパターンもある」と知っていれば動じない。
ワンオペを制すためには夫婦でのコミュニケーションが必須です。
ルーティーンを固めてくれたママには本当に感謝。
生後半年、9ヶ月、1歳と進むたびにルーティーンが変わる。
双子なので同時には変わらない。
ここの最適解を見つけるのが本当に大変でした。
夫婦の仲は良い方が良いに決まってる
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